co jeszcze

W takim razie zadam jeszcze pare pytan, bo zalezy mi na rozpoczeciu treningu w poniedzialek (26 stycznia 2004) :) z tego co wyczytalem nalezy robic 1-4 seri kazda po 12-15 powtorzen mam zalozmy taki plan cwiczen: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w [...]

Boruta: Mogli, ale pewnie mysla ze przez nawiazanie do starej historii z Ricksonem ta walka sie dobrze sprzeda -- Tak...i Japoniec dostanie jeszcze wieksze becki jak od Ricksona ekh co tez ci japonce nie wymysla ;)

[...] śmiesz porównywać samsunga c100 do siemensa c65??? tu masz porównanie obu telefonów http://sms.pl/tel/porownaj.php siemens ma aparat kamere wiecej funkcji....dalej nie ma co pisac wiadomo o co chodzi Wychodzi na to że ty się nie znasz albo szukasz frajera jeszcze jedno gowno mnie obchodzi ze to nie twój telefon pozdro dla "kolegi"

[...] zdjecie reki -rentgenem aby ocenic wiek kostny lekarz kazal tym od rentgena napisac wiek kostny i nie napisaly i na tym sie moja sprawa skonczyla i niewiem czy mam szanse jeszcze cos urosnac badania robilem w wieku 19-21 lat ,a co z tymi uwalniaczami hormonu wzrostu ziolowymi itd. moga cos dac?i ile by kosztowala kuracja hormonem wzrostu i ile [...]

hola góral - kreatyna 1000 jest reklamowana chyba jako kretka z DSM, z tego co słyszałem to połowa dsm, połowa jakieś****ostwo. z DSM sprzedaje jeszcze w Polsce Scitec - luxus (pewnie sypią to co trzeba

no ta kaleka co nam dzis sedziowala uznala. szmate roku puscilem no jeszcze pusiclem drugą szmate jak leciala pilka obok slupka ja probowalem zlapac wyslizglnela mi sie i zamiast wyjsc na rog to wpadla w bramke;]

[...] trawieniem nie wykluczam nawet tasiemca ... Skoro na mecie "widać, ze jesz", a bez mety nie widac nawet Ciebie, to to chyba jedyna logiczna przyczyna... Chyba, ze odblok jakiś sobie trzaśnij na styl HCG + Clomid i dopiero jak to skonczysz zacznij cykl, ale nie słsyzałem jeszcze o organiźmie, który by sie sam od siebie zablokował

Lata efka walcowate male tableti z wytłoczoną literką F, ale szczerze na mnie slabo dziala jadlem do 7 i delikatnie czuć ale bez szału, ale może ktoś jeszcze się wypowie na jej temat, również szukam jakiejś sprawdzonej efki bo branie po 9 tussi jest raz drogie dwa po co sie truc reszta tobaletki jesli potrzeba tylko jednego skladnika.

Tyle że ja nie daje rady tyle jeść.Biegając co dwa dni w tygodniu spałam dużo kcal. Bo 600 kcal po jednym bieganiu spalam, do tego jeszcze trening kalisteniczny. Na takie normalne zapotrzebowanie daje rade, ale nadwyżki nie zrobię bez czegoś co da mi więcej kcal

Tyle że ja nie daje rady tyle jeść.Biegając co dwa dni w tygodniu spałam dużo kcal. Bo 600 kcal po jednym bieganiu spalam, do tego jeszcze trening kalisteniczny. Na takie normalne zapotrzebowanie daje rade, ale nadwyżki nie zrobię bez czegoś co da mi więcej kcal kup gainera, dodawaj tłuszczy do jedzenia, rób szejki

[...] a co brać? tylko o dietę... Naprawdę szacunek dla ciebie... Poczytaj tematy podwieszone tu i w dziale odżywianie. Pozdrawiam. życzę sukcesów i nie poddawaj się! Chciałem jeszcze dodać.. że na początek może jakieś FBW by się przydało? ale to byś musiał robić 2 razy w tyg, bo musi być dzień przerwy... Zmieniony przez - Platix w dniu 2009-12-09 [...]

[...] - węglowodany 5,28 g/kg - kalorie 37,61 kcal/kg zmniejszyłęm kaloryczność o prawie 200 kcal mam andizeje żę nei za dużo... dodałem warzywa tylko nie wiem z czego nazbierać jeszcze 13g tłuszczów żeby było 1g/kg?? Odżywianie - podsumowanie: - białko 143,01 g - tłuszcz 56,26 g - węglowodany 288,28 g - kalorie 2179,70 kcal Razem - podsumowanie - [...]

endomorfikowi tego bym nie polecil ale zobacz na jego wage ewidentny niejadek albo ekto miedzy posilkami jak najbardziej czy tam nawet jako deser bo nie ma co bardzo smaczny jest taki ryz ze smietana i cukrem waniliowym a jak sie jeszcze ma dobry izolacik to pycha w chuy

aa jeszcze chcialem dodac ze nie oczekuje jakichs oszalamiajacyh wynikow tylko po prostu wzialem sie za to diete bo teraz odkad mieszkam na stancji jadlem max 2 razy dziennie i stwreidzilem ze na dluzsza mete takie cos nie moze byc takze bede zadowolony nawet jak ta masa ma przychodzic wolno ale i tak juz widze roznice nawet od samego faktu ze jem [...]

na każdego działa co innego moje jedzenie ograniczało się do zdrowego jedzenia jeżeli takie jeszcze może być w tych czasach :D efekty są jakie są

Ale po walce z Hoostem Cro Cop stoczyłw k1 jeszcze wiele walk. min z Sapem i z Boonjaskym, z oboma wygrał przez KO. Czyli to napewno nie to. Możę tak jak Marian mówi kasa. Ale zdaje mi się żę w k1 więcej płacą. A co do tego żę by pozamiatał to nie do końca bym się zgadzał. W finale to by wygrał ze wszytkimi prócz z Iganshovem, tu by były szanse [...]

za taką kasę nową kupisz :) pytanie jeszcze czy ze stojakami czy bez żeby Ci co będą chcieli ci sprzedać wiedzieli co chcesz kupić :)

ja jeszcze nie mam dziwnych przyzwyczajeń, ale zawsze na siłce słucham radiostacji... jedyne co mnie jakoś motywuje. miedzy seriami robie brzuszki zeby sie pomęczyć. w sumie tyle. woda oczywiście zawsze jest. rękawiczi również. pozdro.

Najprostsza rada to: jedz więcej, a jak to nie pomoże to jeszcze lepsza rada: jedz więcej A co mam jeść ? Bardzo dużo kalorycznego jedzenia, jedz dużo i tłusto, staraj się przy tym jeść "zdrowo" tzn. prościej będzie jak powiem czego masz nie jeść, a to jest: słodycze i słodzone napoje, oczyszczone węglowodany ( biała mąka i jej [...]

[...] ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s to czy mógłbym po tym całym cyklu robić jeszcze serie brzuszków? Nie wiem czy zrozumiale napisałem :D Ale myślę że wiesz o co mi chodzi